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感冒不能吃啥东西
2023-01-25

感冒在我们生活中发生的几率还是比较高的,无论什么原因导致的感冒,总会让我们非常的难受。感冒时候是有很多饮食禁忌的,如果不注意的话,会推迟感冒康复的时间,这方面的事项需要我们重视。那么,感冒不能吃啥东西?下面咱们就来详细了解一下吧。

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

但感冒时也不能不吃盐

3、粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

以上就是有关感冒不能吃啥东西的介绍,希望对大家的认识有帮助。感冒并不是很难治疗,除非是一些重感冒,普通 感冒只要我们都注意休息,平时多喝水,正确的进行饮食,就能够迅速的摆脱感冒,完全是没有必要担心的。

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